menu sehat untuk penderita diabetes

Menu Sehat Khusus Untuk Penderita Diabetes
Ketika sakit, Anda membutuhkan nutrisi yang
tepat bagi kesehatan Anda. Sementara itu,
beberapa jenis makan-an merupakan
pantangan bagi Anda. Kekhawatiran pada jenis
makanan apa yang boleh dimakan dan tidak
boleh, tentu saja membuat kekhawatiran Anda
menjadi semakin bertambah.
Jangan cemas, sebenarnya diet Anda
berhubungan dengan penyakit Anda.
Berkonsultasilah dengan dokter Anda
mengenai jenis-jenis makanan yang boleh
dimakan dan tidak.
Berikut ini merupakan panduan diet yang dapat Anda jalankan.
Sarapan - Nasi (110 g)
- Daging (25 g)
- Tempe (25 g)
- Sayuran (125 g)
- Minyak (5 g)
Jam 10.00 - Pisang (200 g)
Makan Siang - Nasi (150 g)
- Daging (40 g)
- Tempe (25 g)
- Sayuran A (100 g)
- Sayuran B (50 g)
- Minyak (10 g)
Malam - Pisang/kentang (200 g)
- Pepaya (100 g)
Jam 16.00 - Asinan buah
Makan malam - Nasi (150 g)
- Daging (25 g)
- Tempe (25 g)
- Sayuran A (100 g)
- Sayuran B (50 g)
- Minyak (10 g)
Jam 21.00 - Pisang/kentang (200 g)
- Pepaya (100 g)